Fındığının Faydaları

Fındığın Faydaları Nelerdir?

• Fındık çok iyi bir enerji kaynağıdır.
• Vücuda güç verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
• Cildi güzelleştirir.
• Vücut ve kemik gelişimini destekler.
• Kolestrolü düşürür.
• Kalp ritmini ayarlamaya yardımcı olur.
• Magnezyum, çinko, potasyum, demir ve kalsiyum açısından zengin bir içeriğe sahip olan fındık, E ve B vitaminleri. Öte yanda protein değeri de oldukça yüksektir.
• Enerji kaynağıdır, vücudu güçlendirir.
• Zihinsel ve fiziksel yorgunlukları giderir. Kalp ve damar sağlığına fayda sağlar.
• Ceviz ve badem gibi kalp ritmini düzenler, kolesterolü düşürür.
• Düzenli olarak tüketildiği takdirde kalp krizi riskini azaltır. 
• Sağlıklı kemik gelişimini destekler, anemi tedavisine yardımcı olur.
• Hamilelik döneminde tüketilen fındık, annenin mineral gereksinimi karşılar.
• Varislere iyi gelir, cildi güzelleştirir.
• Cinsel gücün artmasını sağlar.

Fındığın Olası Zararları

• Fındığın aşırı tüketimi sağlık açısından riskli durumların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Tıpkı diğer kuru yemişlerde olduğu gibi özellikle ambalajlı bir halde satılan fındıkları satın almadan önce son tüketim tarihi kontrol edilmelidir.
• Sıklıkla rastlanan alerji tiplerinden biri de fındık alerjisidir. Fındık ve benzeri kuru yemişlerin aşırı derecede tüketilmesinden ötürü çeşitli alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Bu reaksiyonlar sonucunda solunum yollarını etkileyen burun akıntısı, öksürük gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Fındığa karşı gelişen alerjinin klinik belirtileri ise; yanak mukozasının kabarması, egzama, ishal, bulantı, dudaklarda şişme şeklindedir.
• Yine aşırı derecede tüketildiği takdirde solonum yollarında hırıltı ve nefes darlığı gibi problemler meydana gelir. Ayrıca boğazda şişmeye sebep olması da olasıdır.
• Divertikül rahatsızlığı bulunan kişilerin fındık tüketmeleri önerilmez. Fındık, bu hastaların tedavi sürecinde kullanılan ilaçların etkisini azaltabilir.
• Yağlı bir yemiş olan fındık, aşırı derecede tüketildiği takdirde kilo sorununu doğurur.